自由気ままな日常

好きにやっちゃってるブログ

2019-05-28から1日間の記事一覧

115.筋トレ心の声

筋トレ始めたて 「なんもわからん…フリーウエイト怖い…とりあえずささみ食べとくか…」 数ヶ月後 「基本はコンパウンド種目から!POF法とTUTを取り入れる!トレ後から1時間はゴールデンタイム!体重×2のたんぱく質!!これで完璧やろ!!」 最近 「正解など無…