筋トレ始めたて 「なんもわからん…フリーウエイト怖い…とりあえずささみ食べとくか…」 数ヶ月後 「基本はコンパウンド種目から！POF法とTUTを取り入れる！トレ後から1時間はゴールデンタイム！体重×2のたんぱく質！！これで完璧やろ！！」 最近 「正解など無…

10連休が終わってしまう〜 明日からお仕事しんどいね この連休中は一切仕事のことやらなかった まあいいか てかそれが当たり前？？ 元号も変わったし 24歳の一大決意 今年中にしたいこと ・勉強して資格を取る ・一人暮らしをする ・細マッチョになる 以上 …