150.割と本気ダイエット9週目

今朝の体重

76.4㎏（対先週-0.7㎏）

あんまり落ちなかったなあ。。

最初の1カ月で3.5kg落としたのに

2カ月目は0.5kgしか落ちなかった

2月末で70kg目指してるから

あと1ヶ月で6kg落とさないと笑笑

絶対無理や〜〜ん

まあできる限りで頑張ろ

スタート　80.4kg

week1       77.1kg（-3.3kg）

week2       77.3kg（+0.2kg）

week3       77.3kg（±0kg）

week4       76.9kg（-0.4kg）

week5       76.8㎏（-0.1㎏）

week6       77.4㎏（+0.6㎏）

week7       77.5㎏（+0.1㎏）

week8       77.1㎏（-0.4㎏）

week9       76.4㎏（-0.7㎏）

ばいばい

149.コービー

朝からショックすぎる…

コービー飛行機墜落事故で死亡…

つい昨日

レブロンがコービーの記録を抜いて

祝福のツイートをしていたのに

バスケ部の頃は

コービーモデルのバッシュを何足も履いてたな

深夜にNBA付けて

コービーのプレーをテレビにかじり付いて観てたのが懐かしい

2010年のファイナルで

セルティックスを破って優勝したときはほんと感動したなあ…

引退試合で60得点叩き出したことも

昨日のことのように思い出される

マンバの精神は引き継がれる

NBAの歴史を変えた偉大な選手

ご冥福をお祈りいたします

148.割と本気ダイエット8週目

今朝の体重

77.1㎏（対先週-0.4㎏）

スノボのバイキングでたくさん食べすぎて

あまり減ってないけど

昨日から結構強めにギア入れてます

夜ご飯カットして

筋トレ継続

タンパク質はたっぷり取っております

来週は久しぶりにガツっと落としたい…

スタート　80.4kg

week1       77.1kg（-3.3kg）

week2       77.3kg（+0.2kg）

week3       77.3kg（±0kg）

week4       76.9kg（-0.4kg）

week5       76.8㎏（-0.1㎏）

week6       77.4㎏（+0.6㎏）

week7       77.5㎏（+0.1㎏）

week8       77.1㎏（-0.4㎏）

ばいばい

147.志賀高原 横手山・渋峠スキー場

土日にスノボ行ってきました！

今年初！！

初日は吹雪で視界悪かったけど

２日目は晴れてて雪も良くて気持ちよかった😊

何よりも空いててすごく滑りやすかったよ🏂

今年は雪が少ないって話題だから心配してたけど

スキー場は全然大丈夫だった！

志賀高原の横手山・渋峠スキー場ってとこ行ったけど

コースが少ない分シンプルに楽しめる感じかな

僕は好きでした

ただ滑るコースを間違えると

めっちゃ緩やか（ほぼ平面）なとこ

ずっと行かなきゃいけなくて

歩かないといけなくなるー😭😭

あれが一番疲れたな笑

ホテルハイツってとこ泊まったけど

温泉も気持ちいいしゲレンデからも近いしよかった！

バイキングもメニュー豊富で美味しかったよ！

ただ食べ過ぎて体重。。。。

今年はスノボあと２回行く予定だぜ！！

そしてそしてー

もしかしたら今度マイボード買うかも！

ばいばい

146.割と本気ダイエット7週目

仕事始まって1週間が経ちましたねー

まだまだスイッチが入りきらずのらりくらり…という

スロースタートを切っております😐👍

昨日は成人式

成人した皆さんおめでとう㊗️🎊

思えば僕の成人式の思い出は

成人式で久しぶりに会った友達に

太ったねーと言われ

ダイエットを開始したんだったな

当時は79→66くらいまで落としたんだっけ

あれが人生初のダイエットだった

そしてまた

あの頃の太ってた頃の体重に今いると…😅

まあそんなこんなで

今朝の体重

77.5㎏（対先週+0.1㎏）

スタート　80.4kg

week1       77.1kg（-3.3kg）

week2       77.3kg（+0.2kg）

week3       77.3kg（±0kg）

week4       76.9kg（-0.4kg）

week5       76.8㎏（-0.1㎏）

week6       77.4㎏（+0.6㎏）

week7       77.5㎏（+0.1㎏）

あかんあかんあかんーー！！！

このままだとだらだらいってしまって

結局痩せられずに終わってしまいそうなので

目先の目標を立てます

2月末までに70キロ！！！

相当厳しいけど

頑張ります！！！

当初立ててた

・アンダーカロリー

・夜食我慢

・お酒我慢

・筋トレ

をしっかり意識し直して頑張ります

何回も頑張ります言ってるけど

頑張ります

頑張ります

ばいばい

145.割と本気ダイエット6週目

新年一発目！！！

今朝の体重

77.4㎏（対先週+0.6㎏）

増えた。。

まあイタリアでは何も気にせず食べたからね

ここからまた頑張りますよ

スタート　80.4kg

week1       77.1kg（-3.3kg）

week2       77.3kg（+0.2kg）

week3       77.3kg（±0kg）

week4       76.9kg（-0.4kg）

week5       76.8㎏（-0.1㎏）

week6       77.4㎏（+0.6㎏）

ばいばい

144.イタリア行ったりあ！！

ハッピニューイヤー🎍🎍

今年もこのブログを何卒よろしくです

12/31から1/5までイタリア行ってきました

格安だったので

中国とオランダで乗り換え

片道で丸一日かけて移動しました

3泊6日てきな感じかな？笑

年越しは中国の厦門空港だったよ😭

3泊ともフィレンツェに泊まり

そこをハブに移動する感じ

簡単に写真で振り返りますね

①初日〜フィレンツェ観光〜

フィレンツェに着いたのが

1/1の昼だったので

その日はフィレンツェ観光

②2日目〜ローマ観光〜

早起きして特急乗ってローマへ

真実の口とかコロッセオとかバチカン市国とかスペイン広場とかトレビの泉とかを

片っ端から観光

③3日目〜ピサ観光〜

次の日は朝発の飛行機だったから事実上最終日

チンクエテッレの景色見てピサ行きました

ヴェネチアとかミラノには行けなかったから

機会があればまたイタリア行きたいな

ジェラートは美味しかったので3回食べました🍨

初ヨーロッパで不安だったけど

楽しかったし、行ってよかった！！

色々あるけどここでは書ききれない！！

簡単だけどそんな感じでーす

ばいばい